데일 카네기 자기관리론
데일 카네기 자기관리론-7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙1
judy663
2023. 7. 18. 07:00
#하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결
자주 쉬라
피곤해지기 전에 쉬라
의학박사 에드먼드 제이콥슨
우리의 심장은 하루에 기차 한 칸 크기의 유조차를 가득 채울 만큼의 혈액을 몸으로 퍼 나른다. 하루에 엄청난 에너지를 소비하는데 이 일을 몇십 년 심어지는 90년 넘게 지속된다.
심장은 어떻게 그 오랜 시간을 버틸 수 있을까? 그 원동력은 바로 휴식이다. 심장은 수축할 때마다 반드시 휴식을 취한다.
자주 휴식을 취하라. 우리 몸의 심장이 그렇게 하듯이 피곤하기 전에 미리 쉬어라. 그러면 하루 1시간 더 활동할 수 있다.
