익숙함을 지나 두려움을 넘어-마틴 메도스-마음의 단식 # 마음의 단식 악습 금지기간을 한번 실천해 보라. 한 가지 내가 버려야 할 습관을 선택한 뒤 금식하듯 30일간을 금지해 보라. 내 능력이 아직 죽지 않았음을 과시해 보라. 월간지《success》발행인 대런 하디 자기 단련의 열성이 조금 식었을 때 30일간의 악습 금지기간을 실천해 보자. 자신의 의지력을 발휘하고 키우는 효과도 있다. 당분 섭취, 생필품 외 불필요한 지출, 야식, SNS, TV 시청 등 금지가 어렵다면 줄이기라도 시작해 보자. 익숙함을 지나 두려움을 넘어 2022.12.26
