20200511MON

#피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 방법 1. 피곤해지기 전에 쉬라. 2. 긴장을 풀고 일하는 법을 배우라. 3. 네 가지 좋은 업무 습관을 적용하라. 📌당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라. 📌중요한 순서대로 일을 처리하라. 📌문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 문제를 해결하라. 📌조직하고 위임하고 관리하는 법을 익히라. 5. 걱정과 피로를 예방하려면 열정적으로 일하라. 6. 수면 부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 기억하라. 불면증이 아니라 불면증에 대한 걱정이 사람을 해친다.

#비판을 받아도 걱정하지 않는 법3 자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고 스스로 비판하라. 우리는 완벽한 존재가 아니다.내가 저지른 바보짓들 FTD Fool Things I have done 데일 카네기는 자신의 '내가 저지른 바보짓들' 폴더인 FTD를 통해 자신의 실수를 돌아보고 자신에 대해 가장 엄격한 비판자가 되기로 한다.

#부당한 비난에 대처하는 법2 우리는 자신에게 날아오는 사소한 험담과 공격을 지나치리만큼 심각하게 받아들인다. 사실 사람들은 나에 대해 관심이 없고 우리가 누구에게 무슨 말을 듣는지에 대해서도 신경 쓰지 않는다. 당신이나 내가 죽었다는 소식보다 자신의 가벼운 두통에 대해 더 관심이 많은 것이다. 할 수 있는 대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라. 마음속으로 네가 옳다는 생각이 든다면 사람들의 말을 신경 쓰지 마라.

#비판을 받아도 걱정하지 않는 법1 천박한 사람은 위인들의 실수와 잘못에 커다란 기쁨을 느낀다 쇼펜하우어부당한 비판은 칭찬의 다른 모습임을 기억하자. 영향력이 큰 존재일수록 그것을 걷어차는 사람들은 더 큰 만족을 느끼게 마련이다. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다.

#2주 만에 우울증을 치료하는 법 다른 사람에게 선을 행하는 것이 자신에게 가장 좋은 일을 하는 것이다 벤저민 프랭클린 다른 사람에게 관심을 가짐으로써 자신을 잊으라. 날마다 다른 사람의 얼굴에 기쁨의 미소가 떠오르도록 선행을 베풀라. 행복은 주어야 받을 수 있다. 다른 사람을 돕고 조건 없이 사랑함으로써 걱정과 슬픔, 자기 연민을 극복할 수 있다.

＃레몬을 얻으면 레모레이드를 만들라 운명이 레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라. 너무나 낙심해서 레몬을 레모네이드로 바꿀 가망이 전혀 없다고 생각할 수도 있다. 그럼에도 노력해 보자. 왜냐면 성공할 수도 있기 때문이다. 만약 성공하지 못한다고 해도 시도 자체가 과거가 아닌 미래를 바라볼 수 있게 한다. 시도라는 과정을 통해 우리는 창조적인 에너지를 발산하게 되며 긍정적인 사고로 전환되는 자신을 발견할 것이다. 당신의 레몬은 지금 어떤 상태인가? 두 사람이 감옥 밖을 내다보았다. 한 사람은 진흙탕을 보고, 다른 사람은 별을 보았다. 델마 톤슨 중에서

# 나를 찾고 내 모습대로 사는 법 당신은 세상에서 완전히 새로운 존재이다. 잘하건 못하건 인생이라는 오케스트라에서 자신에게 주어진 작은 악기를 연주해야 한다. 다른 사람을 모방하지 마라. 나를 찾고 내 모습대로 살아가라.아무도 가짜를 원하지 않는다. 위조지폐를 갖고 싶어 하는 사람은 없기 때문이다. 인사 담당자 폴 보인턴세상이 좋은 것들로 가득 차 있다고 해도 자신에게 주어진 경작지를 스스로 갈지 않으면 옥수수 한 톨조차 얻을 수 없다. 스스로에게 내재된 힘은 본인밖에 모르며 시도해 보기 전까지는 본인도 알 수 없다.

#백만 달러보다 가치 있는 것 우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고 늘 갖지 못한 것만 생각한다. 쇼펜하우어살면서 겪게 되는 일 중에 90%가 좋은 일이고, 10% 정도만 좋지 않은 일이다. 행복하고 싶은가? 90%에 집중하고 나머지 10%는 무시하면 된다. 걱정하고 위궤양을 앓고 싶다면 10%에 집중, 찬란하게 빛나는 90%는 무시하면 된다. 내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라. 모든 사건의 좋은 측면을 바라보는 습관은 1년에 천 파운드를 버는 것보다 훨씬 가치가 있다. 영국 시인 사무엘 존슨(1709~1784)

#감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 법 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 마음 쓰지 말고 오히려 당연하게 받아들이라. 감사를 기대하며 살아간다면 앞으로 상심할 일이 많을 것이다. 행복해질 수 있는 유일한 방법은 감사를 바라지 말고 '주는 기쁨'을 얻기 위해 베푸는 것이라는 사실을 기억하라. 감사는 길러지는 것임을 기억하라. 감사는 장미와 같아서 거름과 물을 주고 잘 가꾸고 사랑하고 보호해야 한다. 아이들이 감사하는 사람으로 자라길 원한다면 그렇게 가르쳐야 한다. 감사할 줄 아는 아이로 키우고 싶다면 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다. 가:크리스마스 선물이 행주리니 직접 짰다니까 돈이 한 푼도 안 들었겠구나.아이들은 귀가 밝다 나: 선물을 직접 만드느라 시간이 꽤 걸렸을 텐데. 멋진 분이지? 당장 ..

#지혜롭게 보복하는 법 적에게 앙갚음하려 들지 말라. 그래 봐야 적보다 자신에게 더 많은 상처를 안길 뿐이다. 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자. 적을 증오할 때 우리는 적에게 우리의 지배권을 넘겨주게 된다. 잠, 식욕, 혈압, 건강, 행복은 적의 손안에 들어간다. 적 때문에 용광로를 뜨겁게 지피지 마라. 그러다가는 네가 먼저 화상을 입을 테니. 셰익스피어 화낼 줄 모르는 사람은 바보지만 화내지 않는 사람은 현명하다.