익숙함을 지나 두려움을 넘어-마틴 메도스-분노

# 분노

따끔한 맛을 보여줘야 마땅한 생각이
들더라도 화가 난 사람에게는
분노로 맞대응하지 마라.
그 사람의 분노가
나의 분노가 되게 하지 마라

-무술인, 베스트셀러 작가 보디 샌더스-

분노는 가장 전염성이 강한 감정이다. 모욕적인 말을 들으면 대부분 참고 받아들이는 대신 거의 자동적으로 똑같은 모욕적인 말로 맞대응하고 말싸움으로 번지게 된다.

하지만 자신의 분노를 다스리는 방법을 익히면 자제력을 키우는데 도움이 된다.

자신을 공격할 때 맞서고 싶은 유혹을 이겨내고 웃어넘길 수 있는 점을 찾거나 공격의 화살을 다른 곳으로 돌리거나 이도 저도 안 된다면 그 자리를 떠나는 것이 이득이다.

분노에 맞대응한 결과로 직장, 명예, 인간관계 등을 잃을 수도 있고 적어도 하루 종일 기분을 망치게 될 것이기 때문이다.

출처 개인 소장