20200511MON

타이탄의 도구들-2장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀11-나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라

#나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라멋진 일이 일어났을 때 그걸 머릿속에만 저장해 두면 3개월을 가지 못한다. 우리는 불과 석 달 전만 해도 멋지고 기쁜 일이 일어났다는 사실은 까맣게 잊고 다시 우울과 비관 모드에 젖는다. '나에게 일어난 멋진 일들'을 시각화하는 건 큰 힘과 강력한 에너지를 얻을 수 있다. 긍정적인 일이든 부정적인 일이든, 시각화해서 정리하면 현명한 해결책과 효과적인 방법들을 더 많이 얻을 수 있다.항상 심각한 얼굴을 하고 있으면 금방 지친다. 포기한다. 악순환이 계속된다. '오늘 하루도 무사히 넘겼다!'도 좋다. 나쁜 일이 일어나지 많은 것만으로도 멋진 하루였을 테니까. 하루하루 작고 소박한 멋진 일들, 감사한 일들을 적립해 나가는 연습을 하다 보면 엄청나게 좋은 일들이 당신을 찾아갈..

#강해지고 싶다면 강해지면 된다이 말에는 가슴에 와닿는 단순한 진리가 들어 있다. '강해진다는 것'은 무엇보다 강해지겠다는 '결심'을 뜻한다. 야식을 거부하기가 힘든가? 그래도 꾹 참고 잠자리들에 들어라.숨이 찬가? 그래도 계단을 이용하라. 이런 식으로 점점 더 많은 일에 대한 통제를 강화해 나간다. 시작점은 크거나 작거나 상관이 없다. 강해지고 싶으면 강해지면 된다.

#경청의 진정한 의미 누군가와 대화를 나눌 때 갑자기 말문이 막히거나, 너무 긴장해서 얼어붙거나, 생각지도 못한 감정을 밖으로 표출하거나 등 어려운 당황스러운 일에 접할 때가 있다.그럴 때는 그냥 '옆'에 있어주면 충분하다. 이것이 바로 경청의 본질이다.사람의 마음을 얻으려면 그 사람의 마음에 '남아야 한다'. 마음에 남아 오랫동안 그 사람의 옆에 있어주는 것이다. 뭔가 충격적이고 독특한 것을 주려고 애쓰지 마라. 그냥 따뜻하고 좋은 것을 주면 된다. '좋은 것'만이 언제나 영원히 남는다."

#인생의 비밀은 클리셰에 숨어 있다✅️클리셰cliché인쇄 연판鉛版을 뜻하는 프랑스어. 지겹고 예측 가능한 진부한 표현, 설정 또는 상황 등을 가리킴.'클리셰Cliché'라는 단어 속에는 너무 많이 들어 평범하고 진부해진 그런 느낌이 들지만 사실 이곳에 진리가 숨어 있다.우리는 채소의 장점에 대해 너무나 잘 알고 있다. 그런데 진짜 채소를 즐겨 먹어야 건강하게 장수할 수 있다.아무도 거들떠보지 않는 클리셰의 힘에 새롭게 주목하자. 그게 성공 비결의 전부다.어떤 일을 성공하고 싶다면행복하게 살고 싶다면 뻔하다는 이유로 무시하고 등한시했던 클리셰들을 찾도록 하자. 다른 방법이 없을 때는 그냥 열심히 당신만의 클리셰를 찾아보라.

#상대에게 도와줄 기회를 제공하라취약성은 이제 더 이상 숨겨야 할 것이 아니다. 솔직하게 드러낸 취약성은 사람들에게 신뢰를 심어주는 훌륭한 도구다. 흔히 상대에게 신뢰를 먼저 얻고 난 다음 자신의 취약성을 드러내야 한다고 생각한다. 하지만 먼저 나의 연약함, 취약함을 드러내지 않으면 시간이 흘러도 신뢰관계는 형성되지 않는다. 속이 울렁거리고 얼굴이 화끈거려 몹시 불편하더라도 기꺼이 먼저 자신의취약한 부분을 드러내는 사람을 세상은 더 높게 평가하고 도와준다. 브레네

#두려움이 목표를 가로막을 때공포와 불안, 두려움을 느낄 때는 자신의 모든 감정을 벽돌처럼 따로 떨어뜨려 놓은 다음 다시 한 개 의 선 위에 그것들을 올려보자.인생이란 이 벽돌들을 단단히 쌓아 가는 작업임을 알면 '두려움'이란 벽돌을 어디에 어떻게 배치해야 무너지지 않을지 깨닫게 된다. 두려움은 무조건 부정적인 감정이 아니다. 반드시 부수고 없애야 할 벽돌도 아니다. 적당한 순위에 재배치된 두려움은 우리를 안전하게 이끈다. 인생은 용기의 양에 따라 줄어들거나, 늘어난다작가 아나이스 닌

#지금 이 순간에 감사하라불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다. 들에 핀 꽃을 보고 탄성을 지르면 사람들은 당신을 패배자라고 손가락질할지도 모른다. 지금 꽃을 보고 감탄할 시간이 있느냐고, 원대한 꿈은 없느냐고, 야망이 그것밖에 안 되느냐고 말이다. 하지만 경험을 더 쌓고 시련의 파도를 넘고 넘다 보면, 언 제부턴가 꽃 한 송이, 아름다운 구름, 모두에게 친절한 미소를 날리는 평화로운 아침 같은 '일상의 사소함'에 대해 생각하게 된다.

#인생은 속도가 아니라 방향이다우리는 천천히 해도 충분하다. 우리가 저지른 실수들은대부분 나태함 때문이 아니다. 야심과 욕심 때문이다. 그러니 명상을 하든,컴퓨터 모니터 앞에서 벗어나나 자신을 위해 시간을 쓰든, 아니면 지금 대화를 나누거나 함께 있는 사람에 집중하든지 하면서 속도를 늦춰야 한다.오토매틱 CEO 매트 뮬렌웨그

#아이디어 근육 10개 생각을 떠올리기 힘들다면 20개를 떠올려라우리에게 필요한 건 완벽한 아이디어가 아니라 좋은 아이디어이다. 뭐든지 떠올려 아이디어 공간을 풍성하게 채울수록 좋은 아이디어 탄생 가능성이 높아진다.아이디어가 막혔을 때는 주변의 책장을 둘러보자. 당신을 매료시킨 홍보 카피가 박힌 책도 있고, 진부한 제목 때문에 실패한 책도 있을 것이다. 그것들을 서로 결합해 재미있는, 황당한, 누구도 들어보지 못했을 법한 이야기를 재구성해 보자.

#승리하는 아침을 만드는 5가지 의식2얻어야 할 것에 집중하지 마라버려야 할 것이 무엇인지에 집중하라그것이 명상이다사진 작가 체이스 자비스3. 한 동작 5~10회 반복일어나 가벼운 스트레칭 1분, 온수 샤워 1분 등 뭐든 좋다.4. 차 마시기격식 차리지 않은 차 또는 마지근한 물 한 잔 5. 아침 일기차 마시며 아침 일기를 써 보자. 활기찬 하루의 시작을 위해 효과적이다. ✔️작성할 일기 내용1. 사람들. 내게 정말 많은 도움을 주었거나, 내가 매우 높이 평가하는 오랜 지인들. 2. 오늘 내게 주어진 기회. 부모님께 전화를 걸 기회일 수도 있고, 원하는 회사에 면접을 보러가는 기회일 수도 있다. 아주 특별한 기회일 필요는 없다. 3. 어제 있었던 근사한 일. 당신이 직접 경험했거나 목격 또는 발견한 것...